دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - بی خوابی
پروتئین بالا در کنار چربی کم دانست همچنین بوقلمون حاوی... های عصبی نقش دارد بوقلمون را باید منبع غنی از... که علاوه بر تشکیل آنزیم های مختلف برای تشکیل هموگلوبین... نقش دارند فاقد چربی و کلسترول گوشت بوقلمون به خصوص...
کد خبر: ۴۹۱۳۶   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۲


۱۴۰۱ چهار فیلم کوتاه « لیلا» ساخته مجتبی اسپنانی «... بی خوابی» ساخته رضا جمالی « زخم» ساخته سحر نورمنور... و « بی خوابی» در ژانر درام « زخم» در...
کد خبر: ۴۹۰۹۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


صبح ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید... تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در...
امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند... اشاره کنیم بیماری آپنه و کسالت صبحگاهی که این بیماری... خطر حملات قلبی و سکته مغری را افزایش می دهد... علل این بیماری است و احتمال مبتلا شدن به این...
کد خبر: ۴۹۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۶/۰۱


تاکنون احساس ضعف و بی حالی داشته اید دلیل ضعف... و بی حالی که بر بدن مستولی می شود چیست... و بی حالی یک احساس آشنا برای هر انسانی است...
و بی حالی بدن به چه حالتی گفته می شود... احساس ضعف چیست ضعف و بی حالی احساس خستگی خالی... بدنی است این طور نیست که ضعف و بی حالی... همیشه با یک بیماری جدی همراه باشد ممکن است به...
کد خبر: ۴۹۰۱۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۳۰


آوای خزر/ خوابیدن با شکم خالی شما را عصبانی و... صبحانه خوبی استفاده نکنید چاقی و اضافه وزن یکی از... مفصلی خواهیم داد بی خوابی اگر با شکم گرسنه به... رختخواب بروید احتمال این که بیدار بمانید و بی خواب...
کد خبر: ۴۸۸۶۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


بالا ببرد یا اینکه مصرف قهوه خطر ابتلا به بیماری... قهوه باعث کم آبی بدن می شود ...
باعث کم آبی بدن می شود اما آیا واقعا چنین... قهوه به طور کلی باعث کم آبی بدن نمی شود... را به تولید ادرار بیشتر وادار می کند اما این... قهوه می نوشید به طور طبیعی مایعات دریافت شده بیشتر...
کد خبر: ۴۸۸۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


نوجوانی بیشتر صحبت می کنیم انواع مشکلات روانی در دوران... توان به نقض توجه با یا بدون بیش فعالی نارساخوانی... دهد برخی کودکان همانند بزرگسالان بیش از دیگران درگیر استرس... می شوند استرس در دوران نوجوانی با علائمی مانند بیشتر...
کد خبر: ۴۸۸۲۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۵


تکنولوژی نامید که البته با شیوع کرونا فراگیری بیشتری پیدا...
پرخوری عصبی» نیز گفته می شود البته خوراکی هایی که... افراد در این مواقع به سراغ آن می روند بیشتر... اینکه دچار پرخوری عصبی شود نیز تا حدودی کاهش می... شکلات تلخ نیز منبع خوبی از منیزیم است شکلات تلخ...
کد خبر: ۴۸۷۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۲۲


مصرف غذاهای چرب و بی تحرکی در زمستان منجر به... در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی و گردش خوردن بستنی...
به گزارش آوای خزر مصرف غذاهای چرب و بی تحرکی... در واقع بروز چاقی در تابستان بیشتر مربوط به مهمانی... شام میل کنید معمولا در زمان گردش و سفر بیشتر... این خوراکی ها حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند که...
کد خبر: ۴۸۴۵۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱


از دست دادن حافظه با متوقف شدن کارکرد طبیعی تیروئید... خستگی بی حوصلگی و افزایش تحریک پذیری با کاهش سطح... بهبود می یابد بی خوابی و آپنه خواب دوران یائسگی... نباشد اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته...
کد خبر: ۴۸۴۵۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۰۵/۱۱